lebens.wert liebens.wert
bei Achtsamzeit geht es um...
Voilà, ich bin Barbara und stecke hinter dem Namen AchtsamZeit
Man kann sagen, dass ich durch meine eigene Lebensgeschichte eine Expertin für Überlebensstrategien und die Mechanismen der Selbstsabotage geworden bin.
Ich kenne das Gefühl, im Funktionsmodus gefangen zu sein, ohne wirklich zu leben, - und trotz des tiefen Wunsches, etwas zu verändern, immer wieder in alte Verhaltensmuster zurückzufallen.
Erst als ich mich intensiv mit dem Wissen über Trauma (und vor allem unbewusst wirkende Traumatas) auseinandersetzte, begann ich mich selbst und meine Handlungsweisen zu verstehen. Ich erkannte, dass es Gründe für mein Verhalten und meine scheinbaren Misserfolge gab.
Dieses Verständnis eröffnete mir Wege zur Heilung und ein tiefes Verständnis für psychische Dynamiken.
Seitdem habe ich konsequent diese Wege beschritten, und wunderbare Methoden kennengelernt und entwickelt, mit denen ich Menschen eine Unterstützung sein kann, sich selbst zu verstehen und Heilung zu finden.
Du bist richtig bei mir und meiner Achtsamzeit
- wenn dein Lebensweg bisher hauptsächlich aus der Lösung von „Problemen“ bestand, und du nun bereit bist, das größere Bild zu erkennen und danach zu leben.
- wenn du dich selbst, dein Leben und dein „so sein“ wirklich verstehen und den shift vom „Überleben“ ins Leben schaffen möchtest.
- wenn du dich nach Klarheit und Orientierung sehnst. Wenn du verstehen möchtest, was du wirklich willst und welchen "gehbaren" Weg du einschlagen kannst.
- wenn du dir tiefe und verbundene Beziehungen wünschst, in denen du dich verstanden, akzeptiert und sicher fühlst.
- wenn du wieder Zugang zu deiner Lebenslust und Kreativität finden, und dein Wohlergehen nachhaltig verbessern willst.
Ich bin ein großer Fan von Effizienz und sichtbaren, beziehungsweise spürbaren Erfolgen, deshalb habe ich versucht Angebote zusammenzustellen bei denen aus meiner Sicht die größtmöglichen Erfolge erzielt werden können.
Ein wichtiger Schlüssel für den Erfolg unserer gemeinsame Reise liegt aber vor allem darin, dass wir uns gut verstehen und du dich mir vertrauensvoll öffnen kannst. Deshalb lade ich dich herzlich zu einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch ein. Dort können wir uns in Ruhe kennenlernen und herausfinden, ob wir auf einer Wellenlänge sind und gemeinsam an deinen Themen und Zielen arbeiten können.
Die Wirkstatt
für Achtsamzeit und KreARTivität ist der sichere Ort an dem meine Angebote stattfinden. Atelier, Werkstatt, Rückzugsort, Kreativraum und Zirkusmanege...
in der Wirkstatt geht es um...

Meine Angebote
Einzelbegleitungen, Workshops, Seminare, Kreativtage und achtsame Auszeiten
meine Angebote zielen darauf ab
Menschen dabei zu unterstützen, ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln und im Laufe der Zeit die Fähigkeit
zu erlangen, sich selbst zu leiten. Den eigenen inneren Kompass wiederzuentdecken und ihm zu folgen. Autonom und selbstsicher zu werden und in liebevoller Verbindung mit sich selbst die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele zu verwirklichen.
Dieser Prozess benötigt Zeit und Engagement, da innere Veränderungen nicht über Nacht geschehen. ABER es lohnt sich.
Vor allem wenn die anfängliche Dringlichkeit nach sofortiger Linderung, dem Gefühl der Erleichterung und Entspannung "jetzt verstehe ich mich endlich selbst" weicht, und sich "gehbare" Wege auftun.
Die Idee bei meinen Angeboten ist die, dass sie aufeinander aufbauen und sich gegenseitig ergänzen. Sie können also wie in einem Baukastensystem miteinander kombiniert oder auch einzeln in Anspruch genommen werden. Die Angebote zur Förderung der Kreativität findest du im Menüpunkt KreARTivität und Kunst.
Ich bin ein großer Fan von Individualität und "massgeschneiderten" Angeboten. Melde dich gerne bei mir und wir überlegen gemeinsam welche Angebote, oder welche Kombinationen für dich am meisten Sinn machen.
"Ganztages Check Up"
- Du gestaltest dein persönliches, einzigartiges MOBILE OF LIFE®. Einen LebensEntwurf aus Kreisen und Farben auf einem riesigen Papierbogen. (keine Angst, du musst nicht zeichnen oder malen können).
- Wir beschäftigen uns zuerst mit deinem jetzigen Leben und schauen was schon gut läuft und wo eventuelle „Problemfelder“ und Lebensthemen liegen.
- Wir ergründen die Ursachen möglicher Schieflagen und entlarven hinderliche Muster und Prägungen.
- Dann wenden wir uns deinen noch ungelebten Bedürfnissen und Sehnsüchten zu und ein neuer Lebensentwurf darf entstehen.
- Ein Umsetzungsplan mit konkreten Schritten wird dir helfen lang ersehnte Veränderungen nachhaltig umzusetzen, deine Lebensqualität und Lebensfreude zu steigern und mit klarem Fokus deinen Weg zu gehen, der dir nun deutlich vor Augen liegen wird.
- dich selbst und dein bisheriges Leben besser verstehen und Ansatzpunkte für notwendige Veränderungen erkennen.
- Individuelle Schieflagen und Herausforderung, aber auch Potentiale und Entwicklungsmöglichkeiten können sichtbar gemacht werden.
- Der „rote Faden“ der sich durch dein eigenes Leben zieht kann herausgearbeitet werden, zentrale Themen erkannt, und Prägungen die dein Leben bewusst oder unbewusst bis heute steuern entlarvt werden.
- Die Fragen „was will ich leben“ und „wie will ich leben“ können mit der Methode beantwortet werden.
- Das Fühlen und Erleben spielen eine wichtige Rolle und machen diese Methode und diesen Tag so wirksam.
- Termin auf Anfrage entweder 1 ganzer, oder 2 halbe Tage
- INKLUSIVE schriftlicher Vor- und Nachbereitung, Fotodokumentation und Follow Up Termin nach ca. 4 Wochen.
- Kosten und näher Informationen auf Anfrage
Einzelbegleitung
Serviceliste
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KlärungssitzungListenelement 1
Ähnlich wie das "Ganztages Check up" dient das Klärungsgespräch zur Standortbestimmung. Wo stehst du in deinem Leben und wie geht es dir damit? Wo können wir ansetzen? Wo willst du hin?
Dauer ca. 90-120 Minuten
Kosten: 150 Euro
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"Arbeitssitzung"Listenelement 2
Du hast ein konkretes Anliegen/Problem/Thema und möchtest es klären, lösen, verstehen, bearbeiten, ändern, verbessern. Ich begleite dich dabei in der Tiefe zu verstehen warum das Thema überhaupt ein Thema für dich ist, und was du tun kannst um es zu lösen.
Dauer ca. 90-120 Minuten
Kosten: 150 Euro
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Follow Up SitzungListenelement 3
Folgetermine die sich aus dem "Ganztages Check Up" oder den Seminaren ergeben. Zum tieferen Verständnis oder zur Integration und Implementation der Veränderung.
Dauer ca 90 Minuten
Kosten: 120 Euro
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9 monatige intensive Begleitung
9 Monate Fokus auf ein bestimmtes Ziel, eine Vision, eine Sehnsucht die du ins Leben bringen möchtest. Gestartet wird mit einem individuellen "Ganztages Check Up"
Kosten und nähere Informationen auf Anfrage
Gruppenbegleitung
Serviceliste
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Tagesseminare "Heilsame Selbstbegegnungen"Listenelement 1
Einmal im Monat biete ich einen „Aufstellungstag“ an.
Es findet sich eine Gruppe (max. 6 Teilnehmer) zusammen, die gemeinsam an ihren Themen/Anliegen arbeiten möchte. Nacheinander werden die Anliegen aufgestellt und in den Pausen gebe ich Hintergrundinformationen die hilfreich sind, um die in den Aufstellungen erlangten Erkenntnisse in den Alltag zu integrieren.
Termine auf Anfrage oder unter dem Menüpunkt Termine
Kosten: 110€ mit Anliegen 50€ für Resonanzgeber
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9 monatige Begleitung "gemeinsam wachsen"Listenelement 2
Kleingruppe, deren Teilnehmer über 9 Monate ein bestimmtes Ziel, eine Vision, eine Sehnsucht ins Leben bringen möchten und mit den heilsamen Selbstbegegnungen die „Hindernisse“ die sich zeigen aus dem Weg räumen.
Gestartet wird mit einem individuellen "Ganztages Check Up"
Kosten und nähere Informationen auf Anfrage
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Resonanzgeber ÜbungsgruppeListenelement 3
Einmal im Monat treffen sich Interessierte um gemeinsam an ihren Themen zu arbeiten und das „Resonanzgeben“ zu üben.
Termin auf Anfrage (Abends unter der Woche)
Dauer ca. 2 Stunden
Kosten: 30 Euro pro Abend
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EinzelaufstellungListenelement 4
Du hast ein Anliegen und möchtest es in der Gruppe aufstellen, ohne an einem Tagesseminar teilzunehmen.
Termin auf Anfrage
Dauer ca. 2 Stunden
Kosten: 150 Euro
Kunst und KreARTivität
"Kreativität ist der Pinsel, mit dem wir unser Innerstes auf die Leinwand der Realität malen"
Kunst ist für mich...
Für mich ist Kunst ein Weg, mich auszudrücken und das, was jenseits von Worten in mir liegt, nach außen zu bringen. Es ist eine Möglichkeit, meine Gedanken, Gefühle und Perspektiven auf die Welt auf eine kreative und individuelle Weise zu verarbeiten und zu teilen. Kunst ermöglicht es mir, mir Nahe zu sein, mich selbst zu erforschen, zu sortieren, zu beruhigen und meiner Intuition zu folgen.
Letztendlich ist Kunst für mich ein Mittel um mit MIR selbst und der Welt um mich herum in Verbindung zu treten.
In meiner Wirkstatt präsentiere ich eine Auswahl meiner Kunstwerke, die zum Verkauf stehen. Mein Hauptfokus liegt jedoch auf der Anfertigung von individuellen Auftragsbildern. Meine Klienten zeigen mir den spezifischen Ort, an dem das Gemälde platziert werden soll, und ich schaffe ein Kunstwerk, das die Energie der Menschen, die diesen Raum bewohnen, sowie die Atmosphäre des Raumes selbst, in harmonischer Weise vereint.
KreARTivität ist für mich...
KreARTivität bedeutet für mich die Freude, kreativ Kunst zu erschaffen. Als Autodidakt habe ich mich immer gefragt, wie es Künstlern gelingt, solch wundervolle Werke auf die Leinwand zu zaubern oder ausdrucksstarke Skulpturen zu erschaffen. Das wollte ich auch, doch das Erlernen bestimmter Techniken von Grund auf schien mir zu mühsam. So wurde ich kreARTiv. Ich fand heraus, wie ich durch Ausprobieren und Experimentieren ein Ergebnis erzielen kann, das mir gefällt. KreARTivität ist für mich die Leidenschaft, etwas zu erschaffen, die Lust einfach zu tun und das Vertrauen, dass es auf irgendeine Weise funktionieren wird - und nicht aufzugeben, bis es sich stimmig anfühlt. Dafür brenne ich, und das gebe ich auch gerne weiter.
AchtsamZeit Termine 2025
Serviceliste
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Heilsame Selbstbegegnungen - die Kunst der Veränderung
Gerade am Jahresanfang sind wir auf Neustart und Veränderung ausgerichtet. Wir wollen es besser machen, anders machen, weniger hier- und mehr davon in unserem Leben haben.
Jedoch verpufft unsere Begeisterung für den Wandel und unsere Ausdauer, etwas dafür zu tun, meist viel zu schnell.
Wir geben auf und vergraben auch wirklich sinnvolle Veränderungswünsche auf dem „Ideenfriedhof“. Schade und frustrierend.
Was steckt dahinter? Warum schaffen wir es nicht unser Feuer dauerhaft am „Brennen“ zu halten und unsere Visionen und Vorsätze auch nachhaltig zu verwirklichen? Veränderung herbeizuführen?
Dafür gibt es meist sehr gute Gründe und diese schauen wir uns an. Mit der Anliegenmethode haben wir die Möglichkeit individuell herauszufinden was bei DIR der „Hinderungsgrund“ ist. Was DICH konkret davon abhält in die Umsetzung zu gehen. Veränderung wirklich zuzulassen und zu leben.
Ich freu mich wenn du dabei bist.
Samstag, 25.01.2025 14 Uhr bis ca. 18.30 Uhr Wirkstatt Brixen
120 Euro mit eigenem Anliegen 30 Euro für Resonanzgeber
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Kuckuck, wo geht´s lang?
Ein Tag zur Neuausrichtung
Dieser Tag ist eine One-on-One Begleitung und gibt dir die Gelegenheit, innezuhalten und deinen Kompass neu auszurichten.
-Du wirst Klarheit über deine aktuelle Situation und Zukunftsperspektiven gewinnen
-Deine inneren Werte und Potenziale entdecken und stärken
-Eine Vision entwickeln, die dich inspiriert und dir als Kompass dient
-Konkrete Schritte planen, die dir .helfen, auf deinem neuen Weg voranzukommen
Eine wundervolle Gelegenheit deine Wünsche, Ideen und Visionen in tiefem Kontakt mit deiner inneren Wahrheit „auszubrüten“ und Schritt für Schritt ins Leben zu bringen.
Das sind meine Termine für die Kuckucks-Tage bis Ende Februar, denn da stehen die „Sterne“ besonders gut. Aber kontaktiere mich, wenn es dich ruft und du zu den Terminen nicht kannst…dann finden wir einen Weg;-)
Mi. 15.01., So. 19.01., Mi. 29.01., So. 02.02., Mi. 12.02., Fr. 14.02., Fr. 28.02 und ab März auf Anfrage
Jeweils von 9 bis ca. 19 Uhr in der Wirkstatt in Brixen
Preis auf Anfrage-Wert eigentlich unbezahlbar;-)
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KunstPause
Malworkshop als kreARTive AusZeit
„Malen ist wie Staubsaugen im Kopf" – eine kreative KopfbeReinigung, die Platz für Neues schafft.
Ich lade dich herzlich ein, in mein Atelier zu kommen, dich ganz und gar ‚hinzuschmeißen‘ und einfach loszulegen.
Schnapp dir einen Pinsel, einen Spachtel, Schwämme, Farben – und dann geht’s los!
Aber Vorsicht: sobald der kreative Fluss aktiviert ist und dein Kopf immer leerer und ruhiger wird, wirst du nicht mehr aufhören wollen zu malen. Ich spreche aus Erfahrung – Kopfstaubsaugen kann süchtig machen ;-)
25.01./22.02/29.03./26.04./24.05. 9.30-12.30 Uhr
Termine bauen nicht aufeinander auf und sind einzeln buchbar
75€ pro Termin
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LebensKunst-2-Tages-Seminar Gestalte dein Leben mit Klarheit, Mut und Kreativität
In diesem 2-Tages-Workshop wirst du die Mobile of Life Methode nach Denise Ritter kennenlernen – ein einzigartiger Ansatz, der es ermöglicht, deinen eigenen Lebensfaden zu entdecken und ihn auf kreative Weise in deine Zukunft zu integrieren.
Wir arbeiten in einer Kleingruppe mit maximal 3-4 Teilnehmern, in einem inspirierenden Ambiente. Das gemeinsame Abendprogramm und die Möglichkeit zur Übernachtung lassen uns als Gruppe zusammenwachsen und schaffen Verbindungen für zukünftige Weggefährten.
Ich freue mich mein Atelier für diese zwei Tage als geschützten EntfaltungsRaum zur Verfügung zu stellen und mit euch gemeinsam eure kraftvollste Vision ins Leben zu holen!
Denn das ist genau mein Ding;-)
11.+12.4.25 in der Wirkstatt in Brixen
Infos und Anmeldung: barbara@achtsamzeit.it T+39 349 1257991
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AUSSTELLUNG Spiegel-picture of you
Kunst bewegt und berührt, weckt Erinnerungen oder eröffnet neue Perspektiven – oft ohne dass wir genau wissen, warum.
In meiner Ausstellung „Spiegel - picture of you“ geht es um Bilder und Geschichten über DICH.
Eröffnung Freitag 9.Mai 2025 18-20 Uhr
Sa.+So. 10.+11.Mai 2025 10-12 Uhr 16-18 Uhr
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Mal Was Anderes
Freude finden am Einfach-drauf-los-Malen und am eigenen künstlerischen Ausdruck.
Lass dich inspirieren von allem, was da ist – Farben, Schwämme, Spachtel und Pinsel – und leg einfach los, als wärst du Picasso persönlich!
Wenn du Starthilfe oder sonst etwas brauchst, bin ich da. Eins ist sicher: Es wird bunt, locker und lebendig!
17. Mai 2025 nähere Infos folgen
Jakob Steiner Haus in Milland
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LebensKunst - der Shift vom Überleben ins Leben
Unsere frühesten Erfahrungen formen unbewusst unser ganzes Leben. Sie sind die Brille, durch die wir die Welt sehen. Die Schablone, mit der wir Realität erschaffen.
Doch was, wenn wir diese Schablone hinterfragen – und verlassen könnten? Wenn wir bereit wären, uns selbst neu ins Leben zu gebären?
LebensKunst ist ein wundervoller 2-Tages-Workshop, den ich genau dafür entwickelt habe. Tief. Berührend. Kraftvoll. Und zugleich leicht, kreativ und freudvoll.
Im kleinsten Kreis (max. 2–3 Frauen), mit gemeinsamem Abendprogramm & einer anschließenden Umsetzungs- und Integrationsbegleitung in den Alltag.
Denn LebensKunst beginnt vielleicht an einem Wochenende – aber sie wächst weiter. In dir. In mir. In uns.
29.+30.05.25 in der Wirkstatt in Brixen
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LebensKunst . der Shift vom Überleben ins Leben
Unsere frühesten Erfahrungen formen unbewusst unser ganzes Leben. Sie sind die Brille, durch die wir die Welt sehen. Die Schablone, mit der wir Realität erschaffen.
Doch was, wenn wir diese Schablone hinterfragen – und verlassen könnten? Wenn wir bereit wären, uns selbst neu ins Leben zu gebären?
LebensKunst ist ein wundervoller 2-Tages-Workshop, den ich genau dafür entwickelt habe. Tief. Berührend. Kraftvoll. Und zugleich leicht, kreativ und freudvoll.
Im kleinsten Kreis (max. 2–3 Frauen), mit gemeinsamem Abendprogramm & einer anschließenden Umsetzungs- und Integrationsbegleitung in den Alltag.
Denn LebensKunst beginnt vielleicht an einem Wochenende – aber sie wächst weiter. In dir. In mir. In uns.
27.+28.06.25 in der Wirkstatt in Brixen
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